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作者:福彩快乐十分走势发布时间:2020年02月24日 20:34:44  【字号:      】

文/Jin/女人幫滔客誌近期最紅的韓劇大概就是愛的迫降了,此劇講述某天因為狂風而發生滑翔傘事故,被迫在北朝鮮降落的南韓財閥繼承人尹世理(孫藝真飾),與隱藏、守護她並愛上她的軍官李正赫(炫彬飾)之間的愛情故事。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)一定很多女生都在追這部韓劇,明知道隔天要上班還是好想繼續看啊,加上最近迎來大結局了,還沒看過的人趕快跟上吧,但想必很多人都會趕進度忍不住一看再看,不知不覺就變成熬夜追劇,隔天醒來又累又憔悴怎麼辦,熬夜追劇搶救方法現在降落妳眼前!熬夜傷身有哪些壞處!?皮膚在晚上10點到凌晨2點之間需要進行保養,當長時間熬夜,人的內分泌及神經系統會失調,使得皮膚出油量增加、彈性變差,甚至是痘痘粉刺、毛孔粗大、黑斑、黑眼圈等問題。熬夜會使得交感神經逼不得已得持續運作,晚上太晚睡白天精神不好又很累,注意力就難以集中;再來是免疫力下降,抵抗力不好造成容易生病,需要很長一段時間恢復。睡眠不足會引發不良的荷爾蒙變化,國外研究發現,腸道細菌竟也有「生理時鐘」,會隨著白天、夜晚出現規律變化, 一旦睡眠時間遭打亂,腸道菌種將因此失調,加上晚睡所以吃宵夜的機會也大大增加,吃進去的食物更多但身體代謝不良,體重就會容易變胖。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)除了以上那些傷害以外,還有其他壞處會影響到我們身體健康,如果真的要熬夜該怎麼搶救呢?1.  白天先小睡一下,這樣晚上熬夜就不會那麼想睡,另外,當身體疲累時喝咖啡的效果可能也不大。2.  當人體缺乏維生素B群,無法有效地將營養素轉換成能量,就容易感到疲累無力,雖然熬夜前可以先補充B群,但沒有好好均衡飲食也沒辦法有什麼幫助。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)3.  水分是維持人體運作的重要條件,熬夜會讓身體更需要水分,記得白天要多喝水,增加新陳代謝。4.  早餐一定要吃的營養,最好選擇非精緻主食類,像是燕麥、全麥麵包之類的,搭配蛋白質像是豆漿、牛奶、雞蛋,再來就是綠色蔬菜及維他命C,像是芭樂、奇異果、番茄、柳丁、花椰菜。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)5.  當體內缺水時,皮膚也會變得比較乾燥,建議晚上大約9~11點之間可以敷個保濕面膜。6.  熬夜造成臉部出油增加的話,可以用微溫的水清潔臉部,因為太冷的水較難將皮膚上的髒汙油脂洗乾淨。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)都說熬夜一天要花七天才補得回來,建議大家還是盡量不要熬夜,因為對身體真的太不健康了,睡覺前也不要激烈運動和吃刺激的食物,平時要多吃水果補充維他命C,有足夠的睡眠也會讓皮膚變好,這樣才能像孫藝珍歐尼一樣閃閃發亮、美麗動人哦。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)

武漢肺炎疫情延燒 醫列關鍵點、籲暫緩所有非必要出國行程

記者李鴻典/台北報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情未歇,福彩快乐十分计划不少人仍糾結,到底該不該繼續已安排好的出國行程,有家醫科醫師呼籲,請立刻暫停「所有的」「非必要」出國行程。▲台灣旅客滯留菲律賓機場,登機口畫面。(圖/旅客提供)家庭醫學科主治醫師吳承羲今(24)天在臉書「東村誠醫師的診療室-Dr.吳承羲」粉專發文寫道,身為一個家庭醫學科醫師,兼看旅遊醫學也是必須的。在這裡鄭重呼籲大家,不管你是不是醫護人員或軍人、公職。請立刻暫停「所有的」「非必要」出國行程。無論你去的是不是疫區,有沒有案例傳出;只要不是絕對必要,有時效性現在非去不可。一般的觀光、商務開會、考察,請一律取消或延後行程。 吳承羲醫師說,世界的疫情其實是瞬息萬變的,可能短短幾天之內,原本不是疫區,只傳出零星個案的地方,瞬間爆增幾十人幾百人。就像是這幾天的韓國、義大利、伊朗。「就算你的目的地不是這些地方,但你能確保轉機、中停的時候絕對安全嗎?機艙的空間很狹小,人和人之間距離也很近。在旅行的途中也是一樣,參觀景點、用餐,難免會和當地人以及其他國家的觀光客接觸;更別說很多地方是沒有戴口罩的習慣的,而且你自己戴著口罩,拍照什麼的也不好看不好玩」。 「重點來了,你萬一在旅行途中真的生病發燒,不一定要是武漢肺炎。」吳承羲醫師說,很可能在國外你就是先被當地的醫院抓去隔離,因為你來自(中國)台灣,它就是個疫區。你能承受這個巨大的醫療費用風險,外加後面的行程全沒嗎?而且很可能在你出國的時候,叮咚,你去的或轉機的國家一夕成為疫區,回來就是直接居家檢疫14天「起跳」。 好,上面只是你一個人的事情;如果同行的有老人小孩更慘。而且你還有很高的機會回國後傳染給家人。再比較看看取消行程的成本;孰輕孰重?想一下,真的要為了幾萬塊錢,把寶貴的健康,還有回國後的正常日常生活給賠掉嗎?更何況很高機會,你是硬著頭皮去了,玩得也不開心也不放鬆,何必呢? 吳承羲醫師進一步表示,還是沒醒的人,看一下鑽石公主號的乘客就好。那些美景,疫情過了之後還會存在;但命只有一條啊!▲你能確保轉機、中停的時候絕對安全嗎?看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

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